2011年09月16日

排卵 頭痛

ぴかぴか(新しい)子宮筋腫・子宮内膜症・不妊・生理痛・子宮腺筋症・婦人科疾病・つわりを自宅でたった3分で解消する方法ぴかぴか(新しい)

私の頭痛が良くなった本当の方法はこれ

排卵日に頭痛を感じる女性は多いのではないでしょうか?

私もそうです。

排卵日と生理前に頭痛があります。

「あっ。排卵日かな?」
「あっ。生理かな?」

ってだいたい頭痛で分かりますね。

排卵の時は、私はいつも体がちょっと辛いので、わかります。

女性ホルモンと頭痛とは深い関係がるので、多くの女性がなんらかの形で、頭痛を感じていると思います。

女性ホルモンが出ている時期、つまり初潮(初経)頃から閉経までの約40年間に頭痛を経験する女性が多いのです。


・月経時
・排卵期
・妊娠
・ピルの服用


などのときに、頭痛は起こりやすいですね。

なかでも月経時には「月経時頭痛」 排卵期には「排卵期頭痛」と呼ばれているくらいです。

つまり、多くの女性は、「生理の時」と「排卵の時」に頭痛を感じているって事ですね。ふらふら

女性の人生は頭痛との付き合いって事かあ。

排卵期頭痛についてです。

排卵期もエストロゲンの変動が激しい時期ですので、頭痛を感じる女性が多いですね。


排卵期には、

・下腹部痛
・透明なおりもの
・少量の出血


などが見られますね。

排卵直前から頭痛がある女性も多いようです。

あまりにも排卵期の頭痛がひどい人は、一度、婦人科を受診するといいですよ。

特効薬はありませんが、何か原因があるかもしれません。

あまりにもひどい場合は、医師に診てもらいましょう。

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私の頭痛が良くなった本当の方法はこれ
posted by 健美 at 17:29| 頭痛と女性の体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

更年期 頭痛

ぴかぴか(新しい)更年期障害のツラさを克服!ハッピー★ミドルライフぴかぴか(新しい)

私の頭痛が良くなった本当の方法はこれ

更年期 頭痛

更年期の症状に「頭痛」があります。

もし、頭痛で悩んでいる女性で、更年期の時期でしたら、もしかしたら、貴女の頭痛は更年期障害の1つかもしれません。

更年期に頭痛が起こるのはなぜなのでしょうか?

更年期の頭痛は、エストロゲンの急激な減少も関係しています。

しかし、それだけではなく、「更年期」がメンタル面に及ぼす影響も頭痛を引き起こしている場合もあります。

更年期の時期は、

・女性としての喪失感
・家族や社会からの孤立感

などのストレスが重なって、「頭痛」を引き起こすケースもあるからです。

また、エストロゲンが減少すると骨量も減り、頭を支える首や肩などの骨も弱まって、頭痛の誘因になる事もあります。

「更年期」は全ての女性に訪れるものです。

しかし、そうは言っても、更年期の症状は人によって異なります。

あまりにも辛い場合は、婦人科に一度行くといいですよ。

今では、女性の更年期障害が広く浸透していて、様々な治療法があります。

一人で抱え込まないで、一度、専門医に相談してみましょう。

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posted by 健美 at 16:46| 頭痛と女性の体 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年09月14日

寝不足による頭痛


ぴかぴか(新しい)〜私の頭痛が良くなった本当の理由はグッド(上向き矢印)これぴかぴか(新しい)

私の頭痛が良くなった本当の方法はこれ

寝不足による頭痛

徹夜明けで、次の日、頭痛に襲われた事は無いですか?

また寝不足続きで、日中頭痛に襲われた経験がある人も多いのでは?

私もついつい寝るのが遅くなって、次の日、頭痛で悩む事が多々あります・・ふらふら

寝不足による頭痛は、寝不足が原因で疲労やストレスが溜まり頭痛を引き起こす んですって。

寝不足による頭痛のほとんどは片頭痛とされていて、主に眠れないことによるストレスが脳の血管に負担をかけて片頭痛を引き起こしている んです。

これとは逆に睡眠をとりすぎて頭痛になる場合もあります。

週末に沢山寝過ぎて頭痛に襲われる事、私、結構あります・・ふらふら

なんか沢山寝て、頭痛に襲われるのって、すっごい辛いものがあるんですよね。

疲れてて寝たかったから寝たのに、かえって疲れてしまうって感じで・・たらーっ(汗)

どちらの場合も生活リズムで自律神経が緊張しており、

・いつもの生活リズムと違った睡眠
・きちんと寝ているのに睡眠時間が少なくなった
・常にぎりぎりまで働いていて、睡眠時間が短かったが休みでぐっすり寝たなどの場合

などに自律神経のリズムが狂い頭痛を引き起こす場合があります。


睡眠関連で頭痛に襲われた時の対策についてですぴかぴか(新しい)
私も実践していて、結構効果があるので、試してみて下さい!

頭痛の対策

睡眠関連の頭痛の原因は総じてストレスですが、このストレスを回避するような生活は中々に難しいものです。

なのでここは逆発想で「ストレスをいかに発散させるか」、「いかにうまくストレスを溜め込まないか」について考えてみました。

・適度な運動、柔軟、ストレッチ

・コーヒーなどのカフェインを避ける

・禁煙

・温かいものを飲む

・ハーブやお茶

・マッサージなど

などがあります。

私はいつも、寝不足で頭痛に襲われた時は、まず深呼吸します。

そして、過度な運動はかえって頭痛をひどくさせてしまうので、軽くウオークングします。

そして、温かいミルクを飲むと、リラックスして、結構楽になりますよ。


慢性的な偏頭痛であれば薬による処方などがされますが、こういった睡眠が原因による頭痛は自分の生活リズムとストレスとうまく付き合っていくことでかなり軽減されていきます。


寝過ぎや寝不足による頭痛は本当に嫌なものですふらふら

いっつも、この頭痛に襲われた時はすっごい後悔しますね・・バッド(下向き矢印)

でも変な話、偏頭痛てHすると治る事が多いんです揺れるハート

きっと、ストレス発散になるからかな?


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